सुबह की नीली रोशनी वृद्ध वयस्कों की नींद को बेहतर बना सकती है। यह दैनिक गतिविधियों को भी बढ़ाती है, जिससे समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। सरे विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 60 वर्ष या उससे अधिक आयु के 36 वयस्कों पर अध्ययन किया। प्रतिभागियों को कई हफ्तों तक प्रतिदिन दो घंटे के लिए नीली …
