ठंड में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे शुगर लेवल बढ़ सकता है डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रखना बेहद जरूरी होता है। सर्दियों के मौसम में ठंड के कारण शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं, और कई बार हमारी दिनचर्या व खान-पान में भी बदलाव …
अक्सर देखने में आता है कि छात्र-छात्राएं अपने शिक्षक या प्राध्यापक से सवाल पूछने से डरते हैं। इसका सबसे बड़ा मनोवैज्ञानिक कारण है शर्मिंदगी यानी embarrassment से बचना। छात्रों को ऐसा लग सकता है कि कहीं मेरा सवाल बचकाना ना हो या फिर कोई उसका मजाक ना उड़ा दे। देखने में यह भी आया है …
डार्क चॉकलेट में पॉलीफिनोल्स होते हैं, जो इंसुलिन की संवेदनशीलता (सेंसिटिविटी) को सुधारते हैं। पॉलीफिनोल्स पौधों में पाए जाने वाले यौगिकों (कंपाउंड्स) का एक समूह हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। ये शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव (Oxidative Stress) को रोकने में मदद कर सकते हैं। पॉलीफिनोल्स: एक शक्तिशाली यौगिक पॉलीफिनोल्स …
महिलाओं को सशक्त बनाना केंद्र व राज्य सरकार की प्राथमिकता: सैनी चंडीगढ़, : हरियाणा के मुख्यमंत्री नायब सिंह सैनी ने शनिवार को ऐतिहासिक नगरी पानीपत के सेक्टर 13-17 में सोमवार को आयोजित होने जा रहे प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी के कार्यक्रम की तैयारियों का जायजा लिया व अधिकारियों के साथ बैठक कर आवश्यक दिशा निर्देश …
डायबिटीज के मरीजों को कई तरह के मानसिक रोग घेर सकते हैं। उनको अवसाद या डिप्रेशन हो सकता है। अगर डायबिटीज की वजह से आपका मानसिक स्वास्थ्य ख़राब हो रहा है तो निम्नलिखित प्रयास करें : relaxation यानि विश्राम व्यायाम करें : योग, ध्यान, गहरी साँस लेने या मांसपेशियों को आराम देने का प्रयास करें। …
हाल ही में किए गए एक ताजा अनुसंधान में सामने आया है कि जैसे-जैसे हमारा ब्लड शुगर लेवल ऊपर नीचे होता है हमारा मूड भी बदलता जाता है यानी हमें मूड स्विंग्स हो सकता है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ( American Diabetes Association ) के मुताबिक हर मरीज का blood sugar level एक जैसा नहीं होता …
